Vanaf maart 2010 starten mijn weerbaarheidscursussen in Arnhem! Ik start met 3 groepen (2 meiden groepen (6-8 jaar en 10-14 jaar) en een jongensgroep (10-14 jaar)
Sinds juni 2010 ben ik ook individueel clienten aan het begeleiden. Heb jij ook interesse? Lees dan verder en neem contact met me op!
Liefs Krista
Waarom geef ik weerbaarheidscursussen?
Omdat ik graag mijn kennis en ervaring wil delen en omdat het mij geweldig lijkt om mensen te helpen hun dromen te verwezenlijken! Het valt me namelijk steeds meer op dat kinderen, maar ook volwassenen, zich niet zeker en niet veilig in hun lichaam voelen. Hierdoor trekken ze zich eerder terug en durven ze zich niet te focussen op wat ze echt willen. Veel van hun dromen kunnen daardoor niet uitkomen.
Door vechtsport is mijn leven verandert. Ruim 10 jaar geleden was ik ook een zeer onzekere meid en wist ik niet dat ik ooit mijn dromen zou kunnen waarmaken.
Door mijn enorme doorzettingsvermogen en mijn talent om te doen wat ik leuk vind, heb ik veel bereikt en heb ik gevoeld wat je kan als je erin gelooft. Om dit te kunnen heb je een aantal kwaliteiten nodig die niet iedereen van nature in huis heeft. Vechtsport kan je helpen deze kwaliteiten te ontwikkelen. Het maakt je niet alleen fysiek sterk maar ook mentaal. Het is een manier van in het leven staan.
Inhoud
Hieronder beschrijf ik in het kort welke onderwerpen er aan de orde komen in mijn cursus:
-Zorgdragen voor eigen veiligheid en de eigen persoonlijke ruimte, met respect voor die van de ander.
-Leren letterlijk en figuurlijk stevig in de schoenen te blijven staan in conflictsituaties
-Ontwikkelen van lichaamsbewustzijn
-Vergroten van zelfbewustzijn en zelfvertrouwen.
-Opkomen voor jezelf (NEE leren zeggen zowel verbaal als fysiek)
-Oefeningen om erachter te komen wat je wilt in het leven? Wat zijn je doelen? Hoe realiseer ik mijn doelen?
-Ademhalingoefeningen
-Met fysiek contact leren omgaan (spelletjes/training)
-Verdedigingstechnieken met elkaar
-Tips over de juiste voeding om meer energie te verkrijgen
-Presentatietechnieken (o.a. met gebruik van filmcamera)
-Gespreksvoering
-Conflicthantering
-Lekker jezelf zijn.
Wanneer?
Start vanaf MAART 2010
De dagen zijn in overleg met de groep!
Neem zsm contact met me op om een intakegesprek in te plannen. Tijdens het intakegesprek bespreken we in welke groep je komt.
Opleidingsduur
Jeugd:
Intakegesprek en 10 lessen van 60 minuten. Bij de laatste les zijn de ouders/ verzorgers welkom.
Volwassenen:
Intakegesprek en 10 lessen van 90 minuten. Bij de laatste les zijn partners welkom.
Individueel:
Alles in overleg
Aanmelden of meer informatie
Aanmelden kan via mijn andere website, telefonisch of per e-mail naar onderstaand emailadres.
Website: www.kfaction.nl
Email: kristafleming76@hotmail.com
Telefoon 06-22556013
Uiteraard is mijn aanbod ook geldig voor bedrijven en organisaties, waarbij de arbeidsvitaliteit omhoog kan!
Alvast bedankt!
“Want ieder individu telt,
Ieder individu heeft een rol te spelen
Ieder individu maakt het verschil”
Liefs Krista
